7 Masalah Mental Pada Mahasiswa dan Cara Mengatasinya
7 Masalah Mental - Tekanan akademik, tuntutan organisasi, masalah finansial, hingga persoalan pribadi kerap menjadi beban yang tak terlihat di balik kehidupan mahasiswa. Di kampus besar seperti Institut Pertanian Bogor , dinamika perkuliahan yang kompetitif membuat kesehatan mental menjadi isu yang semakin relevan. Mahasiswa bukan hanya dituntut cerdas secara intelektual, tetapi juga tangguh secara emosional. Berikut tujuh masalah mental yang paling sering dialami mahasiswa beserta cara mengatasinya. 1. Stres Akademik Tugas menumpuk, praktikum padat, ujian bertubi-tubi—semua bisa memicu stres akademik. Cara Mengatasinya: Buat jadwal belajar terstruktur Pecah tugas besar menjadi bagian kecil Istirahat cukup dan hindari begadang berlebihan Jangan ragu berdiskusi dengan dosen atau teman Stres yang dikelola dengan baik justru bisa menjadi motivasi. 2. Kecemasan (Anxiety) Rasa cemas sering muncul menjelang presentasi, ujian, atau memikirkan masa depan karier....